澤井健一継承者・天野敏実演「体幹トレーニング」
「肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・便秘・冷え性・頻尿 etc...」 これら体の不調症状ですが、さて共通事項は分かるでしょうか？ それは、体（体幹部）以外の不調ということです。
世の中の多くの方は体の内面、内臓の筋肉を活性化させる方法を知りません。 一般の方は、歩き方や姿勢も全て自己流です。 （小学校でも、背筋を伸ばしましょう。とは言いますが、具体的な角度や なぜ伸ばす必要があるのかまでは教えてくれません。）
体幹を鍛えることで姿勢を正せば内蔵の位置が変わります。 体幹を鍛えることで凡田呼吸法が身につき、 精神的に強くなって急なトラブルにも余裕でいられるようになります。
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体幹トレーニング【ＤＶＤ】天野敏監修
